De basisscholen hebben deze week de aftrap gehad. Voor veel leerlingen (en ouders) is het weer leren omgaan met veranderingen en met prikkels die ze lange tijd hebben gemist. Hoe ga je de komende tijd om met al die prikkels en hoe kun je ervoor zorgen dat je hoofd niet vol loopt?

Als je gevoelig bent voor veranderingen dan kan het best lastig zijn om rust te vinden in je hoofd. Er gebeurt veel om je heen en geen dag is hetzelfde. Of juist wel, alleen niet zoals jij het gewend bent. En al die vragen die je hebt, vragen om duidelijkheid. Het kan helpen om iedere dag even stil te staan hoe de dag is verlopen, wat ging goed, wat gaf je energie en wat kostte energie? Bekijk samen hoe je kan herstellen zodat je hoofd minder vol raakt. Maak eens een tekening van jouw ideale rustplek, een plek in je hoofd waar je in gedachten altijd heen kunt gaan en tot rust kan komen.